日本生命 × LifeFit 推企業健康方案：企業不是不知道運動重要，而是「做不下去」

企業知道員工應該多運動，為什麼真正能持續推動的運動方案仍然不多？

日本健身品牌 LifeFit 營運商 FiT 與日本生命保險在 2026 年展開健康經營合作，透過企業版「LifeFit 健康經營方案」，希望協助企業降低推動員工運動時的實際門檻。雙方於 2026 年 6 月簽訂商務媒合服務契約，並於 9 月 9 日公告合作內容。

第一階段，FiT 協助日本生命等單位受託營運的大阪市「健康經營應援計畫～OK！Project～」，針對大阪市中小企業提供企業運動方案支援。免費提供有期間限制，並不代表所有企業都能永久免費使用。

依 FiT 公告，截至 2026 年 8 月，LifeFit 健康經營方案已突破 100 家企業導入；LifeFit 在日本全國則擁有 430 家、24 小時可使用的健身據點。

這個案例值得企業健康管理者注意的，是它點出企業健康促進長期存在的一個問題：企業不只需要認同運動的重要性，也需要一套容易執行、容易參與，而且能追蹤使用情況的機制。

企業運動最大的問題：知道有效，卻很難真正執行

FiT 在新聞稿中整理企業推動運動方案時常遇到的三個障礙：

1. 公司很難自行準備運動設施。
2. 負責健康促進的人員沒有多餘時間管理。
3. 活動做完後，無法向經營層說明成果。

這三點尤其容易同時出現在中小企業。大型企業可能有健身房、職護、HR 與福委會，可以自己規劃健康活動；但中小企業往往沒有足夠的場地、人力與管理資源。

所以除了「企業認不認同運動」，還需要問：企業有沒有能力把運動真正放進員工日常？

LifeFit 的解法：企業不用自己蓋健身房

LifeFit 採取的第一個方法非常直接：使用既有的城市健身網絡，降低企業自行建立運動設施的需求。

截至 2026 年 8 月，LifeFit 在日本全國共有 430 家門市，而且全天 24 小時可使用。員工加入企業方案後，可以使用所有 LifeFit 店舖，不需要限定在公司附近的單一據點。

這種模式的核心，是把運動環境從企業內部，延伸到員工的生活圈。實際便利程度仍取決於員工居住地與店舖分布。

「離員工夠近」可能比「活動設計很精彩」更重要

在大阪市合作計畫中，LifeFit 特別強調據點距離的重要性。截至 2026 年 8 月，LifeFit 在大阪市有 20 家店，大阪府則有 59 家店。

員工可以從工作地點、住家或通勤動線尋找適合自己的據點。這帶出企業健康一個容易被忽略的問題：採取健康行為需要付出的時間與交通成本。

例如，即使公司提供健身補助，如果健身房離家需要 40 分鐘，員工還是可能不去；如果下班路上走五分鐘就能運動，行動門檻可能較低。這是活動設計的情境舉例，並非本方案的實測成果。

因此，健康促進除了 Motivation，也需要考慮 Accessibility（可近性）。健康選擇越容易取得，越有機會進入日常。

第二個問題：不要讓 HR 多一套工作

企業健康方案另一個常見問題，是：員工得到福利，HR 得到工作。

舉辦一次運動活動可能需要處理名單、報名、資格、數據、獎勵、客服與成果報告。如果一項健康方案需要 HR 每天投入大量管理時間，即使員工反應很好，也很難長期持續。

依 FiT 的方案說明，企業端主要處理名單及員工註冊通知；員工自行下載 App，進入健身房時以 QR Code 完成入館。業者表示，企業不需另外導入專用工具或處理日常營運作業。實際導入責任與支援範圍，仍應在洽談時確認。

這是一個重要的 B2B 健康產品設計原則：好的企業健康方案，不只要降低員工的參與門檻，也要降低 HR 的管理門檻。

第三個問題：運動做完之後，要留下數據

LifeFit 企業方案另一個值得注意的功能，是提供企業使用狀況報告。

員工透過 App 與 QR Code 使用健身房後，相關使用狀況可整理成報告。企業因此可以進一步確認多少員工使用、使用頻率如何，以及方案是否被採用；具體報告欄位與統計方式，應向服務商確認。

FiT 也指出，這些資料可以作為企業申請日本「健康經營優良法人」時，「提供運動機會」的實績參考。可作為申請參考，不等於保證取得認證。

這代表企業運動方案有機會從 Benefit，走向 Measurable Health Initiative（可衡量的健康方案）。

企業健康不能只停在「提供福利」

提供健身房使用資格，只能回答企業有沒有提供資源。真正的健康管理還需要往後問：

從公告揭露的功能來看，LifeFit 主要處理的是 Access＋Engagement。這是本文對服務設計的分析，並非方案已證實的健康效果。

新聞稿提到，FiT 與日本生命正在研議運用運動與健康資料共同開發新服務。若未來在適當同意與資料保護機制下，將使用資料與體重、體脂、健檢或工作健康指標連結，企業可以進一步研究持續運動後的變化。

目前公告沒有提出健康改善或生產力提升的成效數據。 入館次數也不等於運動強度、運動時間或健康改善。

日本生命為什麼要跟健身房合作？

這次合作的另一個觀察重點，是保險服務通路與實體運動服務的結合。日本生命提供企業客戶接觸與健康經營支援的入口；FiT 則提供實體據點、App 與運動服務。

這是一種值得企業健康市場觀察的合作模式：企業服務通路 × 健康服務提供者。 保險公司不需要自己經營健身房；健身公司也不必單獨建立完整的企業服務通路。雙方透過分工補足企業導入所需的能力。

第一站：大阪市中小企業健康經營

這次合作第一個實際場景，是大阪市的「健康經營應援計畫～OK！Project～」。

依公告，計畫依據大阪市健康增進計畫「すこやか大阪21（第3次）」推動，主要支援市內中小企業及工作世代的健康，從 2026 年度起實施三年，由日本生命、株式会社ビゼル及東洋紙業株式会社受託營運。

FiT 提供 LifeFit 健康經營方案作為企業運動選項，免費提供期間有限，參與資格、期間及後續費用需依計畫規定確認。

從政策設計角度觀察，這是把既有民間健康服務納入企業健康支援的做法，也提供了公私協力的案例。它能否擴大採用，仍取決於據點覆蓋、費用與參與成效。

企業運動正在從「辦活動」走向「提供持續環境」

傳統企業運動活動通常具有明確開始與結束時間，例如八週健走、三個月減重或一日運動會。這些活動容易集中宣傳與創造氣氛，但結束後員工是否持續運動，仍需要追蹤。

LifeFit 的設施設計提供另一種方向：在方案有效期間，讓員工可以自主安排運動，而不是只在特定活動日集中參與。

這張表是企業運動策略的分析框架，並不表示設施福利一定能養成習慣，或免費方案會永久延續。完整的策略可以將兩者結合：用活動協助員工開始，再用便利的環境支持持續參與。

企業運動方案真正需要解決的三個問題

LifeFit × 日本生命案例，可以整理成三個企業健康設計原則：

企業健康方案要持續，需要同時讓三個角色感受到價值：員工容易使用、HR容易管理、管理層看得到使用情況。 少了其中一環，方案就可能難以延續。

下一步：從「運動機會」走向「健康結果」

依 FiT 公告，截至 2026 年 8 月已有超過 100 家企業導入，員工超過 4,500 人的京都金融集團也已在集團導入。集團員工數不代表實際使用人數。

從企業健康管理角度來看，下一階段值得觀察的是：使用健身房的員工是否增加運動頻率？體重、體脂或代謝健康是否改變？疲勞與心理狀態是否不同？帶病出勤造成的工作效率損失（Presenteeism）是否改善？

這些是後續可以研究的問題，目前新聞稿尚未提供答案。若要判斷方案效果，需要適當的前後追蹤、比較基準及參與者資料保護，不能只把規律使用者與未使用者直接比較，就認定差異由方案造成。

FiT 與日本生命已表示，正在研議運動與健康資料的新服務應用。因此，這次合作值得關注的，是企業運動服務能否逐步建立 Access → Engagement → Behavior → Health Outcome 的追蹤路徑。

當企業能從提供運動機會，進一步評估員工使用情況與健康變化，運動福利才更有機會成為可衡量的健康投資。

資料來源

株式会社FiT／PR TIMES，〈株式会社FiT、日本生命と健康経営領域での連携を開始　働く世代の健康増進に向け「LifeFit健康経営プラン」を提供〉，2026 年 9 月 9 日。

FiT原始公告｜LifeFit健康經營方案｜大阪市OK！Project

圖片來源：株式会社FiT／PR TIMES。