日本萬人睡眠調查：48.1%工作者曾因睡眠不足出錯，企業健康管理不能只叫員工「早點睡」
睡眠不足，究竟是員工個人的生活問題，還是企業應該管理的健康與生產力風險？ 日本寢具與睡眠研究企業 nishik […]
日本企業導入 SleepTech 管理員工睡眠：27.6% 發現無自覺風險，67.6% 進一步接受治療
員工自己覺得「睡得還可以」，真的代表沒有睡眠問題嗎？ 日本 Saison Technology（セゾンテクノロ […]
日本企業健康飲食新案例：東北電力員工宿舍導入 Smart Meal，從「教員工怎麼吃」走向健康飲食環境
企業推動員工健康飲食，除了舉辦營養講座、減重活動或提供健康資訊之外，還能怎麼做？ 日本東北電力與東北電力 Ne […]
企業健康促進真的有效嗎？台灣研究：12 週計畫改善腰圍、BMI、血壓與血糖
企業舉辦健康活動，最常被問的一個問題是： 員工參加之後，健康真的有改善嗎？ 2026 年 8 月發表於《Jou […]
輪班員工為什麼難以健康飲食？英國研究：問題不只是「不知道怎麼吃」，工作環境才是關鍵
企業推動員工健康飲食時，常見的方法包括營養講座、健康餐盤、減重活動或飲食衛教，希望員工知道哪些食物比較健康，進 […]
運動 App 能改善員工心理健康嗎？日本 793 人研究：3 個月心理壓力下降，但持續參與是關鍵
企業推動健走、運動挑戰或健康 App，除了增加活動量之外，是否也可能對員工心理健康產生幫助？ 2026 年 8 […]
上班族小心代謝症候群！久坐、外食、手搖飲，5 大警訊一次看
「沒有不舒服，就代表身體還健康嗎？」 對工作忙碌、長時間久坐的上班族來說，答案可能不是如此。 衛生福利部臺北醫 […]
企業健康 KPI 怎麼訂？從參與率、健康行為到體脂改善，員工健康成效這樣看
公司舉辦了一場 500 人參加的企業健走活動，代表員工真的變健康了嗎？ 答案不一定。 參與人數可以證明活動有人 […]
血壓正常值是多少？WHO 高血壓標準與正確量血壓姿勢一次看懂
血壓正常值是多少？整理 WHO 高血壓標準、正確量血壓姿勢、坐姿躺姿差異、姿勢性低血壓與需要就醫的警訊。
健康促進是什麼？WHO 5大行動方針，打造高效的職場健康計畫
對企業而言，「健康促進」已演變為一種必要的策略。本文將帶領你從健康促進的定義、重要性，到最關鍵的「職場實戰落地」，協助理解如何運用健康促進的 5 大行動方針打造更健康的工作與生活，同時，透過數位工具如 Walkii，企業能以更高效率、更低成本完成真正有效的健康促進計畫。
健康促進PTT討論總整理：鄉民真心話揭露企業健康管理的現實與期待
在工時長、壓力大的職場文化中，「健康促進」成為許多企業試圖投入的重要議題。而在PTT這個全台最大的網路論壇上，關於「健康促進」的討論也日益熱烈。本文整理PTT鄉民針對企業健康促進的熱門觀點，並結合數位工具如健康促進App的實務應用，揭示員工真正關心的健康議題。
健康生活從哪開始？8大健康促進行為總整理
想要真正過上健康又幸福的生活，不只是「不生病」這麼簡單！到底健康促進行為有哪些？根據世界衛生組織（WHO）與公共衛生學者的定義，健康促進行為是一種積極追求健康與生活品質的主動行動，涵蓋從飲食、運動到心理社會參與的全人健康策略。這篇文章將完整介紹最具實證基礎的八大健康促進面向。