喝無糖也能賺點數！南投「投健康．喝無糖」把健康飲食變成數位任務

健康宣導最困難的地方，往往不是大家不知道什麼比較健康，而是：知道了，卻沒有真的去做。

南投縣政府衛生局在 2026 年推出「投健康．喝無糖」點點投推廣活動，把「少糖、無糖」這個健康飲食觀念，轉換成可以實際完成的數位任務。

民眾不只是閱讀健康資訊，而是可以透過「南投數位生活點數平台－點點投」完成健康問答、到合作店家購買無糖飲品並集章，再取得可以折抵消費的點數。

活動期間每人最高可以獲得 100 點，而且 1 點等於 1 元。

這個案例最值得健康促進工作者參考的，不只是「喝無糖」，而是：如何把一個健康觀念，真正轉換成民眾願意執行的行為。

從「少喝糖」變成一個可以完成的任務

傳統健康宣導很容易採用海報、文章或講座，告訴民眾：「含糖飲料不要喝太多。」但資訊本身不一定能直接產生行為改變。

南投這次把活動拆成兩種任務。

依衛生局 2026 年 9 月 2 日更新的網頁公告，健康知識挑戰限量 3,000 名；附圖海報仍標示 1,000 名，兩者有差異，本文以較新的網頁公告為準，實際名額依主辦單位公告及平台顯示。

集章採月份計算，每月最高 45 點，不得累計至次月；同一會員每月於同一家合作店家限集章一次。海報另列每月基本集章及加碼獎勵各限量 1,000 名，額滿為止。

這讓健康促進從 「我知道無糖比較健康。」 變成 「我今天真的去選了一杯無糖飲料。」

這個活動真正有意思的，是「Knowledge → Action」

如果只做健康問答，主要接觸的是 Knowledge：民眾知道哪些飲料糖分比較高、為什麼應該減少糖分攝取。

但南投的設計沒有停在知識。第二個任務直接要求參與者到合作店家購買符合規範的無糖飲品。因此整體活動包含兩個層次：

這個差異很重要。因為健康促進真正希望產生的，通常不是 「員工知道健康很重要。」，而是 「員工真的開始做出比較健康的選擇。」

活動紀錄可以顯示參與者完成了哪些任務，但不能直接證明整體糖分攝取下降或健康改善；這些結果仍需要另外追蹤。

為什麼不是「買一次無糖飲料」就結束？

這次活動另一個值得注意的設計，是要求到不同合作店家完成集章。每完成一家合作店家，可取得 5 點；在同一月份累積 5 家不同店家後，系統再自動加贈 20 點。

這代表活動不是只鼓勵 第一次嘗試，而是希望透過多次行動增加接觸頻率。

從行為設計角度來看，可以理解成：

健康行為要形成習慣，本來就很少只靠一次完成。因此，活動設計如果只獎勵「第一次」，與獎勵「持續行動」，可能產生不同的參與體驗。

參與集章時，單筆消費的飲品須全部符合無糖規範。依海報，飲品不得添加糖、果糖、黑糖、蜂蜜或糖漿等甜味來源，也不能含珍珠、椰果、布丁等含糖配料。

健康點數的價值：讓回饋變得立即

很多健康改善的問題是：好處來得太慢。

今天選擇無糖飲料，不會明天立刻看到明顯的健康改變。今天走 8,000 步，也不會隔天就能確認長期健康風險下降。

但不健康行為的回饋往往很快。甜飲很好喝、坐著很舒服、宵夜馬上帶來滿足感。這就是健康行為設計很困難的地方。

數位點數提供的是另一種 Immediate Reward（即時回饋）：民眾完成一項健康行為後，可以比較快看見點數累積，實際入點時間仍依平台規則。

而且「點點投」的 1 點等於 1 元，取得的點數還可以在特約店家折抵消費。因此健康行動不再只有很遙遠的「未來可能比較健康」，而多了一個較快可感受到的回饋。

健康點數還連結到地方消費

這個案例另一個有意思的地方，是健康獎勵並沒有停在 App 裡。參與者取得點點投點數後，可以到特約店家折抵消費。

因此一套健康促進活動，同時連結了：健康行為、數位平台與地方店家。

這與一般「完成活動抽一個大獎」的方式不太一樣。抽獎通常只有少數人真正得到獎勵；點數則可以讓符合規則且在名額內完成任務的人，累積自己的成果。

從健康促進角度來看，這是一種更接近 Action-based Reward 的設計。

從全民活動回到企業：健康飲食也可以遊戲化

這套做法可以供企業健康活動借鏡。企業推動健康飲食時，常見的形式是營養講座、健康文章或減重活動。

但如果套用南投的任務設計，可以把健康飲食拆成每天能完成的小行動。以下是企業應用範例，並非本次南投活動的任務：

再搭配 點數、徽章、抽獎、團隊任務或福利兌換，健康飲食就可以從「聽一場營養講座」進一步變成：每天真的做一次健康選擇。

企業任務的重點應是替換原本的含糖選擇，不需要為了集點額外購買或增加飲用量。

但「有獎勵」不代表一定能形成健康習慣

這類活動也有一個很值得注意的問題：獎勵結束後，行為還會不會繼續？

如果參與者只是為了取得 100 點而喝無糖，10 月 31 日活動結束後立刻回到原本習慣，健康行為就沒有真正被留下來。

因此，若把這種機制運用在長期健康管理，可以再加入不同階段。

外部獎勵最適合的角色，可能不是永遠「付錢叫大家健康」，而是：幫助一個人跨過第一次行動的門檻。

從「健康宣導」走向 Behavior Design

「投健康．喝無糖」真正值得注意的地方，不是最高可以取得相當於 100 元折抵價值的點數，而是南投縣政府衛生局把一個很傳統的健康議題 少喝含糖飲料，重新拆成：健康知識＋實際行動＋重複行為＋數位點數＋地方消費。

這就是健康促進從 Communication 往 Behavior Design 發展的一個簡單案例。

未來不論政府或企業推動健康活動，都可以少問一點 「我們要告訴大家什麼？」，多問一個問題：「我們希望大家今天實際做什麼？」

當健康知識可以被轉換成一個清楚、低門檻、可以立即完成，而且有回饋的小任務，健康促進才比較有機會真正進入日常生活。

活動資訊一次看

活動實際規則、合作店家及剩餘名額以南投縣政府衛生局最新公告與平台資訊為準。

資料來源

南投縣政府衛生局，〈115年「投健康．喝無糖」點點投推廣活動來囉～完成任務最高可獲100點！〉，2026 年 8 月 31 日；頁面最後異動日期為 2026 年 9 月 2 日。

官方公告、活動規範與相關連結

圖片來源：南投縣政府衛生局活動海報。海報的問答名額標示與更新後網頁公告不同，請以上述最新公告為準。