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企業健康促進正在發生一個很明顯的改變。

過去企業談員工健康，最常見的做法是健康檢查、健走活動、健康講座或減重比賽；但從近期日本、新加坡等市場的案例來看，企業正在從「辦健康活動」，逐漸走向更完整的健康管理。

新的問題已經不只是：

今年要辦什麼健康活動？

而是：

員工真正面臨什麼健康問題？

企業提供什麼介入？

員工有沒有持續行動？

健康最後有沒有改善？

近期 Walkii 持續整理國內外員工健康案例，從企業運動、AI 飲食、心理健康、健康 App、睡眠到健康投資 ROI，可以看到 6 個值得 HR、職護與企業健康管理者持續關注的方向。

趨勢一：企業運動從「參加人數」走向健康與生產力成效

企業健走、健身與運動活動已經非常普遍。

但企業健康管理下一階段真正需要回答的，不只是「多少人參加」，而是：

參加之後發生了什麼？

日本 SOMPO Holdings 與 RIZAP 集團推動「SOMPO チョコ活！」，以約 1 萬名員工為對象提供 chocoZAP 企業會員服務，並進一步分析其中 3,591 名參與者的問卷與實際入館紀錄。

階段性結果顯示，原本完全沒有固定運動習慣的員工中，有 40% 開始至少每月運動一次。

全體參與者中，每週至少進行兩次、每次 30 分鐘以上運動的比例，也從 17.1% 提升至 26.0%。

更值得注意的是，研究進一步追蹤 Presenteeism，也就是員工雖然出勤，卻因健康問題造成工作效率下降的情況。

研究甚至嘗試把 Presenteeism 的改善換算成經濟價值。這是階段性觀察與估算，不能直接視為運動介入的因果效果或企業保證可實現的收益。

這代表企業運動 KPI 正逐漸從 Participation 延伸到 Behavior、Health Outcome，甚至 Business Outcome。

企業健康活動未來真正值得追蹤的，不只是：

「今天走了多少步？」

而是：

「這些運動最後改變了什麼？」

延伸閱讀 01

SOMPO 萬人企業健康實證：40% 無運動習慣員工開始運動，並追蹤生產力改善

從約 1 萬名員工的企業健康 PoC，觀察運動頻率、健康狀態、Presenteeism 與經濟價值之間的關係。

https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000191.000159136.html

趨勢二：AI 飲食管理開始進入企業健康

飲食是企業健康管理非常重要，卻也很難規模化的領域。

傳統企業減重計畫可能安排營養師講座、飲食紀錄與健康諮詢，但當參與人數從 20 人增加到 200 人甚至 500 人後，營養師很難逐一查看每位員工每天的飲食內容。

日本 Welsup 推出的「カロサポ Connect」提供了另一種做法。官方已公布營養師與運動團隊的使用經驗，並計畫擴展企業健康市場；以下員工情境是可供企業評估的應用方向。

員工可以直接拍攝餐點，由 AI 協助辨識飲食並分析熱量、蛋白質、脂肪與碳水化合物等資訊；營養師則透過 Dashboard 查看飲食、體重、體脂、BMI 與每日身體狀況。

這形成一種新的健康服務分工：

AI／數位系統 健康專業人員
飲食紀錄 健康問題判斷
營養初步分析 個人化建議
體重／體脂整理 行為支持
趨勢呈現 專業溝通
大量資料管理 特殊個案介入

AI 的價值因此不一定是「取代營養師」，而是讓一名營養師有能力服務更多人。

這對企業健康尤其重要。

因為醫師、護理師、營養師與健康教練都是有限資源。數位工具如果可以降低大量行政與資料整理工作，專業人員就能把時間留給真正需要專業判斷的員工。

這也透露企業健康 AI 一個值得注意的方向：

AI＋健康專業人員，而不是 AI 取代健康專業人員。

延伸閱讀 02

日本 AI 飲食管理走向企業健康：拍照辨識飲食＋營養師遠距介入

分析 AI 食物辨識、健康資料與營養師如何分工，讓個人化飲食管理可以規模化。

文章連結：
https://www.walkii-health.com/japan-ai-nutrition-corporate-health-calsup/

趨勢三：心理健康從一次講座走向「持續介入」

心理健康也是近年企業 Well-being 的重要議題。

但傳統心理健康活動常遇到一個問題：

課程上完之後呢？

日本 Awarefy 推出的企業版 Awarefy School，採取的是不同模式。

員工先完成問卷，再與公認心理師進行一對一 Planning Session，由心理師依個人需求選擇適合的心理健康課程。

課程則結合認知行為療法（CBT）、線上學習、心理師 Support Class 與 AI 心理健康 App。

傳統心理健康活動 新型數位心理健康
全員相同課程 依個人需求安排
一次性講座 持續數月
以知識為主 加入日常練習
課程結束即完成 持續 Self-care
有問題再找 EAP 數位工具成為低門檻入口

這項方案屬自我照護與教育支持，不是醫療治療。

更值得注意的是，Awarefy 規劃於 2026 年度內增加資源引導功能，希望讓 AI 在判斷使用者可能需要進一步支持時，引導員工使用企業既有的 EAP、產業醫或其他心理健康資源。

這代表 AI 心理健康真正值得關注的角色，可能不是：

「AI 能不能取代心理師？」

而是：

「AI 能不能成為員工進入專業健康支持體系的入口？」

企業心理健康的完整架構，也開始從單純 Education 延伸到 Self-care、Professional Support 與 Follow-up。

延伸閱讀 03

日本企業心理健康導入 AI：Awarefy 用「心理師＋CBT＋AI App」讓心理健康培訓走進日常

從心理師、CBT、AI App 到 EAP，觀察企業心理健康如何從一次課程走向持續介入。

文章連結：
https://www.walkii-health.com/japan-ai-mental-health-awarefy-cbt/

趨勢四：企業健康 App 從「健走工具」走向生活型態管理

健走仍然是企業導入數位健康最容易的入口。

但日本 Guppy Healthcare 的發展顯示，企業健康 App 已經不想只停留在步數。

Guppy Healthcare 提供超過 15 種健康紀錄功能，涵蓋運動、體重、飲食、睡眠、心理狀態與 Motivation，再加入健康點數與 Digital Gift。

過去企業健走 App 新型企業健康 App
步數 運動
排行榜 飲食
團隊競賽 睡眠
活動獎勵 體重
活動結束 心理健康＋長期紀錄

它背後的產品思維很清楚：

Walking Event 不是終點，而是員工開始管理健康的入口。

這也代表企業健康科技的競爭，正在從：

「誰的健走活動比較好玩？」

逐漸走向：

「誰能讓一次活動變成持續性的健康行為？」

Guppy Healthcare 在 2026 年也再次被認定為日本「數位化・AI 導入補助金」適用 IT 工具，符合資格的中小企業導入時，最長兩年使用費可納入補助範圍，最高補助比例達 50%。

這透露另一個訊號：

企業健康 SaaS 已經開始進入企業數位轉型與 IT 投資的政策框架。

延伸閱讀 04

日本企業健康 App 最高補助 50%！Guppy Healthcare 從企業健走走向員工健康管理

從步數延伸到飲食、睡眠、體重與心理健康，並結合健康點數與 Digital Gift。

文章連結：
https://www.walkii-health.com/guppy-healthcare-employee-health-app/

趨勢五：睡眠正在從「私人生活」變成企業健康風險

企業健康過去比較容易量化步數、體重、BMI、體脂與血壓。

但睡眠可能是下一個值得企業重視的健康 KPI。

日本《nishikawa 睡眠白書 2026》包含 1 萬人的基本調查，以及其中 3,000 人的本調查；公告指出，依雅典失眠量表（AIS）評估，52.3% 呈現失眠症可能性。這是問卷篩檢結果，不等同臨床診斷。

更值得企業注意的是：

48.1% 工作者表示，曾經因睡眠不足發生工作上的錯誤。

如果企業提供午睡或小睡制度，則有 41.8% 表示願意使用。

睡眠問題因此不只是：

「員工昨天有沒有睡飽？」

它可能進一步連結到疲勞、注意力、Human Error 與 Presenteeism。

企業睡眠管理也不能只停留在告訴員工：

「早點睡。」

如果睡眠問題來自長工時、輪班、工作負荷或工作文化，企業同時需要檢視工作環境。

個人健康介入 組織健康介入
睡眠教育 工時
作息管理 輪班
運動 工作負荷
壓力管理 休息制度
Self-care 工作環境

這代表員工健康正在從「要求個人改變」，逐漸走向：

個人＋組織共同改善。

睡眠之所以值得企業關注，也正因為它同時跨越 Health Outcome 與 Business Outcome。

延伸閱讀 05

日本萬人睡眠調查：48.1% 工作者曾因睡眠不足出錯

從失眠、Human Error、午睡需求與 Presenteeism，重新理解睡眠與企業健康的關係。

https://www.walkii-health.com/japan-sleep-survey-2026-employee-health/

趨勢六：員工健康開始要回答「投資回報」

前面五個趨勢最後都會碰到同一個問題：

企業為什麼要繼續投資？

新加坡政府 Health Promotion Board（HPB）早在 2019 年便已公開 Workplace Health Promotion ROI Calculator，協助企業估算健康投資可能產生的經濟價值。

工具涵蓋慢性病管理、戒菸、Lifestyle Intervention 與 Mental Wellness 等健康方案。

它背後代表的是一條更完整的企業健康證據鏈：

層級 企業要回答的問題
Investment 投入多少資源？
Reach 多少員工可以取得服務？
Engagement 多少人真的參與？
Behavior 健康行為有沒有改變？
Health Outcome 健康有沒有改善？
Business Outcome 生產力、缺勤是否改變？
Economic Value 最後產生多少估算價值？

這個框架最大的意義，是提醒企業：

參與率不是健康促進的最終成果。

一場活動即使有 80% 員工參加，如果無法知道行為是否改變、健康是否改善，就很難回答這筆健康投資到底產生什麼價值。

因此，企業健康管理正在從 Employee Benefit，逐漸走向：

Human Capital Investment。

延伸閱讀 06

員工健康可以算 ROI？新加坡政府推出企業健康促進 ROI Calculator

從 Investment、Engagement、Health Outcome 到 Business Outcome，建立企業健康投資的 Evidence Chain。

文章連結：
https://www.walkii-health.com/workplace-health-promotion-roi-calculator/

6 大員工健康趨勢，其實指向同一件事：從 Event 走向 Management

把這六個案例放在一起，可以看到一條非常清楚的市場變化。

過去 正在發生的變化
辦運動活動 追蹤行為改變與 Presenteeism
辦營養講座 AI＋營養師持續管理
辦心理健康課程 CBT＋AI＋心理師持續介入
辦企業健走 建立全年生活型態管理
睡眠是私人問題 睡眠成為工作與健康風險
健康是福利預算 健康成為 Human Capital Investment

真正的轉變不是「用了更多 AI」。

也不是企業突然開始使用更多健康 App。

而是企業開始要求健康促進回答三個更難的問題：

員工有沒有行動？

健康有沒有改變？

企業得到什麼價值？

企業健康管理，可以重新建立四層 KPI

如果企業正在規劃下一年度健康促進計畫，不一定要一次建立非常複雜的健康管理制度。

可以先從四個層級開始。

第一層：Engagement

先知道員工有沒有被觸及。

例如參與率、活躍率、任務完成率與持續參與率。

第二層：Behavior

再觀察健康行為是否真的改變。

例如運動頻率、步數、飲食、睡眠與健康紀錄。

第三層：Health Outcome

加入前後測或健康風險資料。

例如體重、體脂、肌肉量、血壓、睡眠風險與心理健康指標。

第四層：Business Outcome

資料成熟後，再進一步觀察 Presenteeism、Absenteeism、生產力與健康投資價值。

層級 代表問題 KPI 範例
Engagement 有沒有參與？ 參與率、完成率
Behavior 行為有沒有改變？ 運動、飲食、睡眠
Health Outcome 健康有沒有改善？ 體脂、BMI、風險
Business Outcome 對企業有什麼影響？ Presenteeism、缺勤

這樣企業就能逐步建立一套從活動執行到健康成果的管理架構。

2026 員工健康真正值得關注的，不是哪一個 App

從 SOMPO、Awarefy、Welsup、Guppy Healthcare，到 nishikawa 睡眠調查與新加坡 HPB 的健康 ROI 模型，可以看到不同企業與國家正在採取完全不同的方法。

有人從運動切入。

有人從飲食、心理健康或睡眠切入。

也有人直接從企業健康投資效益開始思考。

但共同方向非常一致：

健康不能只被辦成一次活動。

未來企業真正需要的，可能是一套可以持續完成：

辨識問題、提供介入、促進行動、衡量結果

的健康管理機制。

這也是為什麼 AI、數位健康平台、健康專業人員、穿戴裝置與身體量測會逐漸被整合在一起。

因為企業真正需要回答的，已經不是：

「今年我們辦了什麼？」

而是：

「今年員工健康真正改變了什麼？」

6 篇延伸閱讀總整理

主題 核心觀察 延伸閱讀
運動 運動習慣與生產力追蹤 SOMPO 官方階段性成果
飲食 AI 與營養師分工 AI 飲食管理案例
心理健康 持續自我照護與專業支持 Awarefy 企業心理健康
健康 App 生活型態紀錄與參與 Guppy Healthcare 案例
睡眠 睡眠風險與工作環境 日本萬人睡眠調查
ROI 健康投資與估算價值 HPB ROI 計算工具

本文為 Walkii 根據案例整理的趨勢觀察，並非全體企業的普及率調查。產品功能、參與情形與健康成效需分別評估。

原始資料來源

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