企業健走活動辦了三年之後，還能怎麼繼續進化？工研院的做法提供了一個觀察企業健康管理的案例：從每天走路、團隊參與，逐步連結身體組成量測與健康支持。
工研院公布的全院健走成果顯示，2,480 名同仁在兩個月內累積超過 10.9 億步。依其採用的換算方式，約相當於減少 155,830 公斤二氧化碳。這是活動步數的估算值，並非直接量測的減碳量。
健走放進「知、動、食、輔」的健康架構
工研院以「知、動、食、輔」規劃員工健康。健康知識、身體活動、飲食與專業輔導相互連結，健走是其中一個容易開始、也能持續參與的入口。工研院永續網列出 2025 年共辦理 756 場健康相關活動、累計 212,263 人次參與；這是各項活動的人次，不能解讀為不重複的員工人數。
2,480 人與 10.9 億步：讓參與變成可追蹤的行為
全院健走連續推動三年，累積參與人數與步數讓企業可以觀察活動規模。但步數是行為指標，若要理解健康變化，仍需搭配量測、追蹤及個人情況判讀，不能只憑步數推論疾病風險改善。
Walkii 活動頁如何設計參與機制？
Walkii 公開的工研院活動頁呈現了另一個層次：在 60 天活動中，以每日 6,000 步、至少完成 42 天作為健康存摺門檻，並結合健走大富翁與團隊競賽。團隊可由 2 至 5 人組成；活動也支援 Apple 健康、Google Fit 與 Garmin 等步數來源。
每日門檻鼓勵規律行動，大富翁與團隊則提供互動和共同目標。這些是公開活動頁的規則；工研院永續網公布的 2,480 人、10.9 億步成果與該活動頁可能屬於不同期間，應分別看待。
從步數延伸到 InBody 與健康管理
活動頁也將 InBody 身體組成量測納入任務。對企業而言，健走資料適合用來觀察參與和運動習慣；身體組成及後續健康諮詢則能提供不同角度的資訊。量測結果應以個人隱私和專業解讀為前提，避免將單次數值當成活動成效。
工研院另公布「Move Young」等健康支持成果：255 人參與相關方案、384 人接受健康篩檢，後續追蹤率為 62%；飲食紀錄有 134 人參與、累計 1,771 張餐點照片。這些數字呈現健走之外的管理層次，不能直接歸因於單一健走活動。
企業可借鏡什麼？
第一，降低參與門檻，讓每日行走成為可持續的習慣。第二，加入團隊與遊戲機制，讓活動有社交動力。第三，建立量測、健康教育與後續支持，讓需要協助的員工有下一步。最後，將參與、健康結果與環境換算分開呈現，清楚交代各數字的期間、母數和計算方式。
工研院與 Walkii 的案例說明，企業健走的價值不只在總步數，而在於能否讓員工持續參與，並把活動連到更完整的健康管理。
資料來源：工研院永續網、Walkii 工研院活動頁。
