如何透過數位工具，讓員工在日常生活中增加身體活動？
佳能企業自 2022 年第四季起持續推動職場健康促進，透過健康講座、集點活動、每日健走、戶外賽事及減脂活動等不同形式，鼓勵員工利用日常時間增加身體活動。
2023 年，企業進一步結合數位科技 App，推出為期 8 週的「Walkii 健康起步走」活動。
活動共有 93 位員工參與，8 週期間累積 34,785,101 步，累積距離 24,348.936 公里，並記錄累積熱量 933,151 kcal。
從每日健走開始推動職場健康
在導入 Walkii 前，佳能企業已透過不同形式推動員工健康促進。自 2022 年第四季起，活動內容包含健康講座、運動集點、爬樓梯、每日健走、戶外運動賽事及減脂活動等，希望鼓勵員工增加身體活動，逐步建立運動習慣。
其中，每日健走是持續推動的健康活動之一。2022 年 11 月至 2023 年 2 月期間，每月健走以平均每日 7,000 步為目標，共有 319 人次參加、290 人次達標，累計 79,335,215 步。
進入 2023 年後，企業持續辦理每月健走，並逐步調整每日步數目標：
- 2023 年 4–6 月：平均每日 8,000 步
- 2023 年 7–9 月：平均每日 9,000 步
- 2023 年 10–12 月：平均每日 10,000 步
透過不同階段的健走活動，持續鼓勵員工增加日常活動量。
導入 Walkii，展開 8 週「健康起步走」
2023 年，佳能企業結合數位科技 App，推出為期 8 週的「Walkii 健康起步走」活動。依公開資料記載，此次活動透過線上健康促進方式進行，參與員工並同意將運動數據提供相關單位使用。
- 93 位員工參與
- 累積 34,785,101 步
- 累積距離 24,348.936 公里
- 累積熱量 933,151 kcal
透過 App 記錄活動期間的步數、距離與熱量等運動數據，將員工的日常健走成果轉化成可以統計的活動紀錄。
34,785,101 步，記錄 8 週共同累積的運動成果
「Walkii 健康起步走」並不是佳能企業唯一的健康促進活動，而是整體健康促進計畫中的其中一項。從公開資料可以看到，2023 年企業同時持續推動健康講座、爬樓梯、每月健走與減脂活動等不同健康促進措施。
Walkii 健康起步走的特色，在於透過數位工具記錄 8 週活動期間參與員工共同累積的運動數據。93 人 × 8 週，最終留下超過 3,478 萬步的活動紀錄。
這些數據讓企業除了知道「多少人參加」，也能進一步記錄活動期間實際累積的步數、距離與熱量。
健走之外，持續推動多元健康活動
除了 Walkii 健康起步走，佳能企業在 2023 年也持續透過不同方式鼓勵員工增加身體活動。例如固定將每月 22 日設定為登階日，鼓勵員工多活動、多爬樓梯取代搭乘電梯，2023 年度累計參與達 575 人次。
另外也辦理健康講座及減脂活動。2023 年減脂活動為期 10 週，共有男性 20 人、女性 19 人參與；公開資料記載，參與者減脂最高減少 4.8%，減重最多為 18.1 公斤。
這些活動與 Walkii 健康起步走共同構成企業當年度的職場健康促進措施。
從單次活動到持續性的健康促進
健康講座 → 每日健走 → 爬樓梯活動 → 戶外運動賽事 → 減脂活動 → Walkii 數位健走活動
其中，Walkii 被運用於 2023 年為期 8 週的「健康起步走」，協助記錄參與者在活動期間累積的運動數據。透過健康活動與數位工具的搭配，企業可以留下參與人數、步數、距離與熱量等活動紀錄，作為健康促進活動成果的一部分。
Walkii 健康起步走成果
| 活動名稱 | Walkii 健康起步走 |
| 活動期間 | 8 週 |
| 參與人數 | 93 人 |
| 累積步數 | 34,785,101 步 |
| 累積距離 | 24,348.936 公里 |
| 累積熱量 | 933,151 kcal |
資料來源
本文依據佳能企業公開2023永續報告書相關資料整理與改寫。原始資料記載，2023 年「Walkii 健康起步走」為期 8 週，結合數位科技 App 推動線上健康促進活動，共 93 人參與，活動累積 34,785,101 步、24,348.936 公里及 933,151 kcal。
※ 本文僅依公開資料呈現活動內容及數據。「Walkii 健康起步走」與其他健康促進活動之成效分別依原始資料記載，不將減脂成果、健康認證或其他健康成果歸因於 Walkii。
