隨著工作壓力的增加，越來越多的企業開始重視員工的身心健康，希望透過企業健康促進計畫提升員工的工作效率與生活品質。在眾多企業健康促進方式中，「超慢跑」以其簡單、易於執行且效果顯著的特點，逐漸成為企業推動員工健康的新趨勢，9/4將有一場線上活動探討「超慢跑如何改變企業健康」！
什麼是超慢跑？
超慢跑，顧名思義，是一種以非常慢的速度進行的跑步運動。這種運動方式並非追求速度與距離，而是強調穩定的呼吸、輕鬆的步伐與放鬆的心態。超慢跑適合各個年齡層和體能狀況的人群，特別適合那些平時缺乏運動習慣的人。由於它的運動強度較低，能有效避免運動傷害，並且有助於提升心肺功能、促進血液循環、減少壓力。
超慢跑與企業健康的關聯
超慢跑有助於減少員工的壓力與疲勞，促進身體放鬆和精神恢復，從而提升專注力與創造力。此外，超慢跑能溫和地提升心肺功能與體能，對長時間工作的人特別有益。集體超慢跑活動還能促進員工間的互動，增強團隊凝聚力，營造良好的工作氛圍。持續參與超慢跑可以增強免疫力，降低病假天數和醫療成本，並支持企業的永續發展目標，提升企業的社會形象。
減少壓力與疲勞
超慢跑可以幫助員工在工作之餘舒緩壓力，促進身體的放鬆和精神的恢復，有助於提升專注力與創造力。
提升心肺功能與體能
超慢跑能溫和地提升員工的心肺功能，增強體能，這對於長時間集中注意力或從事體力工作的員工尤為重要。
促進良好的工作氛圍
集體超慢跑活動可以促進員工之間的互動，增強團隊凝聚力，營造更和諧的工作環境。
降低病假與醫療成本
持續參與超慢跑可以增強免疫力，降低員工患病的風險，減少病假天數，降低企業的醫療成本。
支持企業的永續發展目標
超慢跑符合企業永續發展的理念，有助於展示企業對員工健康的承諾，提升企業的社會形象。
【線上活動】探索超慢跑如何改變企業健康
如果對超慢跑如何促進企業健康感興趣，千萬不要錯過即將舉辦的活動——2024年9月4日（星期三）16:00 – 16:30 的【Walkii尚健康】超慢跑如何改變企業健康。這場活動將探討超慢跑的多重好處，並展示如何將其有效導入企業健康計畫中。
（其他人也在看：打造健康職場與社會公益永續發展【Walkii 企業起步走】）
只需下載Walkii App，即可輕鬆完成每日記步、超慢跑訓練等各項健康運動任務。留下企業資訊或官方Line，打造健康活動計畫！
活動亮點：
破除超慢跑迷思
專業教練將為你揭開超慢跑的真實面貌，解答常見的誤解
超慢跑如何導入企業
透過企業健康促進案例的分享，了解如何在線上有效執行超慢跑。
個人化超慢跑訓練
更貼近個人需求的運動習慣養成計畫，幫助員工實現健康目標。
活動議程：
超慢跑正夯？什麼是超慢跑？
企業超慢跑健康促進案例分享
「跟我跑」超慢跑專案分享
QA時間
講者簡介：
曾茗羕（茗羕教練）
尚澄運動顧問執行長/總教練
健身教練的筆記本
線上健康知識/品牌主理人
邱宜達（Tom）
Walkii 營運長
元盛生醫電子技術長
HTC 資深工程師
公司介紹：
尚澄運動顧問
推廣職場健康講座，合作超過30家企業，並且是2023、2024年度體育署運動企業健康大使講師，專業協助企業推動健康職場，規劃體育社團及教育訓練。
Walkii
全台超過200家上市公司採用，透過遊戲機制、點數平台、數據追蹤建立高效健康計畫，並且與地方和中央政府有多個健康計畫正在推廣中。
日期時間：2024/09/04 (三) 16:00 ~ 16:30
報名連結：https://www.accupass.com/event/2408280248576935176840
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