超慢跑的功效有什麼？3大優勢你一定要知道！
超慢跑不僅是一種低強度、有氧運動，更是提升心肺功能、促進脂肪燃燒及改善心理健康的重要途徑。超慢跑的功效無論是增強耐力、控制體重還是促進社交互動，超慢跑都能為你的生活帶來積極改變。
超慢跑活動是什麼？5個特點快速增進企業健康
超慢跑是一種低強度的有氧運動，介於快走與慢跑之間，強調「慢」與持續性。它的主要目的不是追求速度，而是透過輕鬆、穩定的節奏來增強心肺功能並促進全身健康。超慢跑具有降低受傷風險、提升心肺耐力、促進脂肪燃燒、減緩壓力等多重好處。以下walkii將為大家介紹超慢跑以及相關好處。
Walkii 健康森林第二期成果發表會：雙贏願景的實現
我們在10/15 舉辦『Walkii健康森林』第二期成果發表會，分享健康促進與環境保護的雙贏成果──號召了9,377名參與者，累計34億步，換算共484.109公斤的碳排量，相當於大安森林公園一年的碳排量。這次活動61間企業共同響應，種植了475棵樹，展示企業對環境與健康的承諾。
從競賽到習慣養成！三大設計技巧助企業開啟線上健走計畫
數位工具的普及使得健康促進更容易執行與紀錄，像是線上健走這類簡單又有效的活動，是許多企業喜愛的健康促進方式之一。透過Walkii APP，企業不僅能為員工提供實用的健康追蹤功能，還能透過數據調整運動計畫，進一步提升參與度與執行效果，因此線上健走是許多最適合入門的健康促進計劃方案。
關於工作生活平衡Dcard網友說：別給自己太大壓力！
在Dcard的工作生活平衡討論中，許多人分享了像是如何提升生活中的平衡、應對壓力，還是改善人際關係，網友們都提供了實用建議。從定時下班、運動放鬆，到與朋友交流和參加超慢跑活動，這些方式都能有效幫助減輕工作壓力並促進身心健康。以下讓我們來看看關於工作生活平衡Dcard網友都怎麼說？
員工健康就是企業資產！AI身體姿勢檢測如何為企業帶來雙贏？
現代職場因姿勢不良導致的健康問題，影響員工生產力與企業發展。AI身體姿勢檢測透過電腦視覺與數據分析，能精準監測姿勢、提供即時回饋，並改善員工健康與工作效率。Walkii線上分享會將探討AI姿勢檢測的應用與成功案例，並邀請業界專家分享如何透過科技優化健康管理，為企業創造長遠價值。
工作生活平衡定義是什麼？ 4個關鍵讓企業留著更好的員工！
工作與生活的平衡成為了許多人追求的目標，工作生活平衡定義是什麼？隨著科技的發展和職場要求的提高，越來越多的人感受到工作與生活之間的壓力。工作生活平衡不僅僅是將時間均勻分配到工作和私人生活中，更是一種整體的生活方式，旨在提升個人的幸福感和滿足感。
如何追求工作生活平衡PTT？鄉民掌握1關鍵！
為了不讓賺的錢沒得花、忙於工作無法陪伴家人、工作導致過勞等狀況發生，工作與生活平衡是現在的人在求職的條件之一，且在工作生活平衡PTT，鄉民也熱烈的討論這個話題。
企業健康促進分享會【Walkii你問我答】 第1場
Walkii企業健康促進分享會 將於12/27 下午3點於線上舉行，適合企業人資、福委會、職場健康負責人及對健康促進計畫有興趣的企業代表參與。本次健康促進分享會將介紹如何結合遊戲化機制與InBody減重方案，打造健康員工，推動企業永續發展目標。