企業健康促進要怎麼從「有人參加」進一步走到「真的產生健康改變」？
群創光電股份有限公司南廠區以「科技 × 健康」為核心，將健康管理系統、App、遊戲化任務、超慢跑、體感健身、健康量測與團隊互動整合進日常工作情境，打造更具持續性的智慧健康職場。
這套做法也獲得 114 年健康智慧創新獎銅獎。
官方資料顯示，活動參與人數增加逾 2,000 人，參與者中 BMI 改善 70%、體脂下降 60%、骨骼肌提升 25%，89% 員工願意持續運動。
科技不只是記錄健康，而是推動健康行動的入口
群創光電自建貼近日常工作需求的 App，將運動補助、健康餐訂餐、中高齡員工「樂齡專區」、健檢資料查詢、駐廠醫師門診預約及健康指標追蹤整合進員工使用情境。
公司也導入健康管理系統，讓護理師可以透過後台資料分析進行個別化健康關懷。
健康資料 → 風險辨識 → 個別關懷 → 健康行動
為什麼群創重新設計健康活動？
群創在推動健康促進時，也面臨許多企業常見的問題：活動有人參加，但參與率不夠高；活動結束後，健康習慣也難以持續。
因此，公司導入心理學、遊戲化與智能化概念，重新設計「金健康挑戰賽」。員工可以透過手機 App 參與超慢跑、體感健身、戶外健行、身體組成量測、血壓量測、健康問答、任務挑戰、積分排行榜及健行打卡分享。
超慢跑進入工作日常：午休後 10 分鐘動起來
主管帶領員工進行「午休後 10 分鐘超慢跑」。相較需要另外安排一小時運動時間，10 分鐘的設計更容易融入工作日常。
降低行動門檻，比單純要求員工提高意志力更容易形成習慣。
從健走到家庭：讓健康活動變成社交與生活的一部分
員工可以帶孩子一起參與戶外健行活動，讓健康從職場延伸到家庭生活，同時具有健康行為、家庭互動、同事交流與團隊凝聚的效果。
健康問答與排行榜，讓健康知識變得更有趣
群創改用健康問答、任務挑戰與積分排行榜，把健康知識放進活動流程。
知道健康知識
↓
完成健康任務
↓
累積積分
↓
查看排行榜
↓
與同事互動
不只看體重，而是加入身體組成與血壓
活動加入身體組成與血壓量測，讓員工看到更多健康指標。單純減重不一定代表健康改善，如果同步觀察體脂與骨骼肌，就能更完整了解身體組成變化。
衡量方式也從「體重下降多少？」進一步走到：脂肪有沒有下降？肌肉有沒有增加？代謝健康是否改善？
參與人數增加逾 2,000 人
透過新的活動設計，官方資料指出：活動參與人數增加逾 2,000 人。
這代表科技與遊戲化的價值不只在於增加系統功能，也可能協助企業降低參與門檻、提高健康活動觸及。
BMI 改善 70%、體脂下降 60%、骨骼肌提升 25%
| 健康指標 | 改善成果 |
|---|---|
| BMI 改善 | 70% |
| 體脂下降 | 60% |
| 骨骼肌提升 | 25% |
| 願意持續運動 | 89% |
這些數據讓健康活動不再只停留在「參加了多少人」，而是進一步回答：參與之後，健康有沒有發生改變？
一年後仍看得到改善趨勢
群創案例不是只看活動結束當下。官方資料指出，參與者的代謝症候群指標優於未參與者，而且在追蹤一年後的健檢資料中，仍可以看到持續改善趨勢。
成效評估因此從短期活動前後測進一步走向長期健康追蹤。
從活動成效走向健康管理閉環
健康資料
↓
健康風險辨識
↓
App 健康任務
↓
超慢跑／體感運動／健行
↓
健康知識與遊戲化互動
↓
身體組成與血壓量測
↓
BMI／體脂／骨骼肌改善
↓
一年後健檢追蹤
這已形成完整的 Data → Action → Outcome → Follow-up 健康管理循環。
智慧健康職場的下一步：個人化健康方案
群創未來也將持續深化健康管理數據分析，朝向個人化健康方案發展。
運動不足者 → 運動任務
體脂偏高者 → 體位管理
肌肉量不足者 → 肌力訓練
血壓風險者 → 健康監測與專業諮詢
健康促進因此有機會從 One Program for Everyone 走向 Personalized Health Program。
從「辦活動」走向真正的健康文化
真正的智慧健康職場，不只是使用 App，也不只是導入更多科技，而是利用科技讓健康更容易參與、行為更容易持續、成果可以被衡量、健康問題可以被追蹤。
當企業能把數據 → 行動 → 健康改善 → 長期追蹤真正連結起來，健康促進就不再只是員工福利，而能逐步成為企業人才永續與健康文化的一部分。
資料來源：衛生福利部國民健康署健康職場，〈114 年健康智慧創新獎－銅獎－群創光電股份有限公司南廠區〉。
